Психологическое консультирование – это профессиональная помощь человеку в разрешении жизненных сложностей, имеющих в основе психологические (личностные) причины.
Это психологическая помощь, позволяющая, обратившемуся человеку, решить конкретную жизненную сложность (проблему), более полно понять самого себя, свое отношение к сложным ситуациям или к другим людям. Консультации психолога помогают человеку открыть свои внутренние ресурсы и возможности, что позволит более эффективно справляться с жизненными сложностями и задачами, реализовывая собственные жизненные проекты и замыслы.
Основная цель консультирования помочь человеку привлечь собственные ресурсы и прийти к более полному и качественному проживанию своей жизни.
С чем можно обратиться к психологу?
Консультация психолога может быть эффективна и полезна в решении достаточно широкого спектра вопросов и сложностей, касающихся различных жизненных сфер.
- Семейные проблемы (сложности в детско-родительских отношениях, между супругами и другими родственниками и членами семьи).
- Конфликты и сложности во взаимоотношениях с людьми.
- Кризисные жизненный ситуации (развод, переезд в другой город, увольнение, потеря близкого человека и т.д.).
- Неудовлетворенность жизнью и отношениями.
- Тревожные состояния и неуверенность в себе.
- Одиночество, сложности в личной жизни.
- Вопросы профессионального самоопределения.
- Сложности в принятии жизненно важных решений.
Чем может помочь обращение к психологу и как проходит консультация?
Суть психологического консультирования состоит в том, чтобы воздерживаясь от советов, нравоучений или внушений помочь человеку найти свои собственные ответы на жизненно важные вопросы и принять собственные решения.
Задачи психологической помощи помочь обратившемуся человеку расширить границы представлений о сложившейся ситуации, собственных возможностях и ограничениях, найти внутренние ресурсы для разрешения появившихся сложностей.
Можно выделить наиболее общие позитивные эффекты консультации психолога:
1. Прояснение сложившейся жизненной ситуацию (помощь в осознании и формировании собственного, индивидуального отношения к происходящим событиям, участвующих в них людям и к самому себе). Это может быть эффективно, в тех случаях, когда неприятные события происходят неожиданно, «выбивают почву из под ног». И для того, чтобы принять правильные решения, необходима короткая остановка с детальным анализом происходящего, формированием собственного отношения к ситуации в целом.
2. Анализ и прояснение внешних и внутренних причин сложившейся проблемной ситуации (поиск источника зарождения индивидуальных сложностей). Возможность ответить на вопросы: «почему это происходит именно со мной?», «как я способствую появлению этих обстоятельств?» и т.д. Это позволит не только частично справиться со сложностью, но и не допустить развития подобных ситуаций в будущем
3. Осознание и изменение неэффективных моделей собственного поведения (которые по тем или иным причинам способствуют накоплению жизненных сложностей).
4. Создание индивидуальных стратегий по преодолению сложностей. Поиск и использование внутренних ресурсов и сильных сторон обратившегося человека, необходимых для эффективного и творческого преодоления жизненных задач и сложностей.
5. Анализ и прояснение жизненных ситуаций, с более точным осознанием собственного отношения, поможет в принятии важных жизненных решений.
Сколько потребуется встреч?
В практике часто приходится сталкиваться с тем, что большинство клиентов надеются, что всего одна консультация психолога позволит решить многие проблемы, а также то, что психолог имеет какие-то особые знания, простое использование которых значительно упростит жизнь. Возможно я разочарую кого-то, но это не так!
Психологическая консультация - это технологически сложный процесс (особое межличностное взаимодействие), где клиент и психолог вместе анализируют и находят причины сложностей, а также находят уникальные и подходящие только для обратившегося человека способы их разрешения, раскрывая его ресурсы, ограничения и скрытые возможности.
Не следует ожидать улучшения состояния или разрешения проблем от одной отдельно взятой консультации психолога. Решение жизненных сложностей – это процесс (может стать длительным мероприятием), в котором заметные улучшения могут сменяться временными ухудшениями. Это связано с тем, что личностные изменения требуют времени, значительных душевных усилий и терпения.
В целом, можно сказать, что психологическое консультирование это краткосрочная работа (чаще всего до 6-10 встреч). Однако, в каждом конкретном случае результат и длительность консультирования зависит от предъявляемого вопроса, сложности и цели обращения клиента.
В чем отличие психологического консультирования от психотерапии?
Психологическое консультирование направлено на решение относительно не глубоких повседневных жизненных сложностей и противоречий во взаимоотношениях, направлено на оптимизацию внутренних ресурсов человека и не имеет цели исследовать глубинные причины переживаний и сложившихся жизненных ситуаций.
В тех случаях, когда сложности имеют системный характер и проявляются в нескольких жизненных сферах, значительно снижая качество жизни, может потребоваться курс индивидуальной психотерапии.
Психотерапия – это система лечебного воздействия на психику и через психику на весь организм человека. Она показана для лечения расстройств, в возникновении и развитии которых основную роль играют психологические факторы – например, для преодоления невротических расстройств (проявляющихся разнообразными симптомами: паническими атаками, страхами, навязчивостями, фобиями, депрессивными переживаниями и т.д.), лечение депрессивных состояний, а также реконструкции нарушений личности, способствующих сложностям в общении и построении близких отношений (одиночество, затруднения при построении собственной семьи, в отношениях с мужчинами и женщинами), нахождении своего места в жизни.
Психотерапия, в отличие от консультирования, предполагает длительную по времени, кропотливую психологическую работу, направленную на разрешение внутренних противоречий, изменение характерологических и личностных особенностей человека, способствующих формированию жизненных сложностей. Это достаточно сложная психологическая работа, требующая от клиента и психолога значительной личной и душевной вовлеченности.
Более полную информацию Вы можете узнать на очной консультации. Записаться можно по телефону: 8-(981)-900-07-80.
